يُعد التمر من الأطعمة الأساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، نظرًا لفوائده الصحية العديدة. لكن ما هو العدد الأمثل لتناول التمر بعد الإفطار؟ العدد الموصى به لتناول التمر يفضل تناول 3 إلى 5 تمرات بعد الإفطار، حيث يحتوي التمر على سكريات طبيعية سريعة الامتصاص تساعد في تعويض نقص الطاقة بعد ساعات الصيام الطويلة. […]
كم عدد التمرات الأمثل لتناولها على الإفطار في رمضان؟ Read More »
خلال شهر رمضان، يحتاج مرضى السكري إلى أن يكونوا حريصين جدًا على نوعية المشروبات التي يتناولونها عند الإفطار والسحور، حيث أن بعض المشروبات قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم ويزيد من خطر حدوث مضاعفات. لذلك من الضروري معرفة المشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على استقرار
المشروبات التي يجب تجنبها لمرضى السكري في رمضان Read More »
لم يكن اختيار الحليب يومًا أكثر تعقيدًا مما هو عليه الآن، مع تزايد الخيارات بين الحليب الحيواني والنباتي. فبينما يمتلئ قسم الألبان في المتاجر بالخيارات التقليدية، أصبحت البدائل النباتية تحتل رفوفًا كاملة، مما قد يربك المستهلك عند محاولة اختيار النوع الأنسب لاحتياجاته الصحية. لكن بعيدًا عن هذا التنوع الكبير، قد تحتوي بعض أنواع الحليب –
الحليب الحيواني أم النباتي؟ دليل اختيار النوع الأفضل لصحتك Read More »
يعتبر شهر رمضان من أشهر البركة والعطاء، إلا أنه في الوقت ذاته من أكثر الفترات التي يحدث فيها إهدار للطعام. فمع كثرة الدعوات وتنوع الأطباق على مائدة الإفطار والسحور، ينتهي الأمر بالكثير من الطعام في القمامة، مما يؤدي إلى خسائر مادية ويعد إسرافًا يتناقض مع روح الشهر الكريم. لذلك، نقدم لكم في هذا المقال بعض
نصائح عملية لتقليل هدر الطعام في رمضان” Read More »
الدجاج من أكثر اللحوم استهلاكًا حول العالم، بفضل طعمه اللذيذ وسهولة تحضيره وفوائده الغذائية العالية. لكن هل يعد تناول الدجاج يوميًا خيارًا صحيًا؟ وكيف يؤثر ذلك على الجسم على المدى القصير والطويل؟ إليك بعض الفوائد التي قد تحصل عليها إذا تناولت الدجاج يوميًا: مصدر غني بالبروتين لدعم العضلات:يعتبر الدجاج، وخاصة صدر الدجاج، من المصادر الممتازة
فوائد تناول الدجاج يوميًا: تأثيره على صحتك على المدى القصير والطويل Read More »
يعد السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان، حيث يوفر للجسم الطاقة التي يحتاجها لمواجهة ساعات الصيام الطويلة. إضافة ملعقة من العسل إلى الزبادي تعتبر خيارًا مثاليًا لوجبة سحور صحية ومغذية، لما لها من فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم. فوائد تناول ملعقة عسل مع الزبادي في السحور: مصدر مستدام للطاقة: العسل يعد مصدرًا طبيعيًا
فوائد تناول الزبادي والعسل في السحور: طاقة وصحة للجسم خلال رمضان” Read More »
يُعد التهاب المفاصل من الحالات المؤلمة التي تؤثر على المفاصل وحركتها، مما يجعل التعايش معه تحديًا يوميًا. ومع وجود أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل، يُعد هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي من أبرز الأنواع شيوعًا، حيث يرتبط الأول بتقدم العمر، بينما يُصنف الثاني كأحد أمراض المناعة الذاتية. كيف يمكن تحسين الأعراض في 8 أسابيع؟
التهاب المفاصل: كيف يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة أن يخففا الأعراض؟ Read More »
خلال ساعات الصيام الطويلة، قد يبدو شرب المشروبات الغازية خياراً مغرياً عند الإفطار، لكن لها آثار سلبية على الصحة بعد ساعات من الامتناع عن الطعام والشراب. تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر والغازات التي تسبب الانتفاخ، والارتجاع الحمضي، واضطرابات الهضم، مما يجعل المعدة أكثر عرضة للتهيج علاوة على ذلك، فإن الارتفاع المفاجئ في
“المشروبات الغازية في رمضان: أضرارها وأفضل البدائل الصحية” Read More »
قضت محكمة الجنايات في دبي، اليوم الاثنين، بحبس المشهورة الكويتية روان بن حسين لمدة 6 أشهر، مع تغريمها مبلغ 20 ألف درهم إماراتي، وإبعادها عن الدولة، بالإضافة إلى إحالة الدعوى المدنية إلى المحكمة المدنية المختصة. وكانت الأجهزة الأمنية قد ألقت القبض على روان بن حسين في حالة غير طبيعية بأحد الأماكن العامة، حيث أحدثت شغبًا
محكمة دبي تقضي بحبس روان بن حسين 6 أشهر وإبعادها بعد اعتداءها على الشرطة” Read More »
اللحم بالعجين هو من أشهر الأطباق التركية، ويتكون من عجينة رقيقة محشوة بخليط من اللحم المتبل، ثم تُخبز حتى تصبح مقرمشة وذهبية. تتميز هذه الوصفة بطعمها الغني وسهولة تحضيرها. إليكِ الطريقة الأصلية لتحضير اللحم بالعجين على الطريقة التركية. المكونات: للعجينة: 3 أكواب من الدقيق. 1 ملعقة صغيرة من الملح. 1 ملعقة صغيرة من السكر. 1
أفضل الأطباق للإفطار في رمضان Read More »
