نصائح ومشروبات فعّالة لفقدان الوزن في رمضان

شهر رمضان فرصة ذهبية لتغيير عاداتك الغذائية وتحسين صحتك، والتخلص من الوزن الزائد.

وإلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

مشروبات حرق الدهون في رمضان:

• الماء بالليمون
  يعتبر الماء بالليمون من أفضل المشروبات لحرق الدهون، حيث يساعد على تنظيف الجسم من السموم وتحفيز عملية الهضم. يفضل تناوله على معدة فارغة قبل الإفطار.

• الشاي الأخضر
  يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم. يمكن تناوله بين وجبتي الإفطار والسحور.

• الزنجبيل والقرفة
  يساعد الزنجبيل والقرفة على زيادة حرارة الجسم وتحفيز عملية حرق الدهون. يمكن تناولهما كمشروب دافئ بعد وجبة الإفطار.

• عصير الأناناس
  يحتوي عصير الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يعزز عملية الهضم ويساعد في حرق الدهون. يمكن تناوله بين وجبتي الإفطار والسحور.