تُظهر مقابلة كاترينا كيف الأخيرة مع فوج الهند جانبًا عميقًا وتأمليًا من شخصيتها، حيث تشارك صراعاتها مع الانتقاد الذاتي وكيف تعلمت أن تتبنى التعاطف مع النفس. تتحدث عن أهمية تذكير نفسها بضرورة أن تكون ألطف مع نفسها، مؤكدة أننا غالبًا ما نكون أكثر قسوة على أنفسنا. إن انفتاحها حول حب الذات، وشمولية الجسم، وتحدي معايير الجمال غير الواقعية يتماشى مع نشاطها السابق في مجال الصحة النفسية وصورة الجسد الإيجابية
تعد تأملات كاترينا مصدر إلهام خاص للعديد من الأشخاص الذين قد يواجهون أيضًا الشكوك الذاتية أو ضغوط المجتمع. من المريح سماع شخصية عامة تطبيع مثل هذه المحادثات، مما يساعد في تفكيك التوقعات غير الواقعية التي غالبًا ما توضع على النساء في صناعة الترفيه
تقدم صراحتها تذكيرًا بأنه بغض النظر عن مدى نجاح الشخص في الخارج، فإنه يواجه أيضًا صراعات وتحديات، وأن التعاطف مع النفس هو أداة أساسية للتغلب عليها
تحدثت النجمة عن حب الذات، والقبول، والكرم الذي تسعى لإحضاره إلى كل جانب من جوانب حياتها. بعد أن عانت من الحديث الذاتي النقدي، تتبنى النجمة رائدة الأعمال الآن رحلة من الشفاء والقبول. وقالت: “كنت غالبًا ما أنظر في المرآة وأقول، يا إلهي، وجهي يبدو ممتلئًا اليوم.” وأضافت، “لكن قد يرى شخص آخر أنك تبدين رائعة. هذا الانتقاد الذاتي هو ما أعمل عليه – أذكر نفسي بأن أكون ألطف”
وعندما سُئلت عن مدى أهمية اللياقة البدنية بالنسبة لها في العناية الذاتية، قالت: “أشعر بتحسن نفسي جسديًا وعقليًا عندما أكون في حالة لياقة، وأنا أمارس اليوغا والكارديو. لا أحد غيري يمكنه أن يجعلني أشعر بتحسن، باستثناء زوجي أحيانًا. هو يقدمني بالكثير من الحب والتقدير. أعتقد أن هذا جانب مهم في التعلم – قبول أو فهم الحب غير المشروط”
وتحدثت أيضًا عن النصيحة التي ترغب في إعطائها لذاتها في سن الـ13، وقالت: “هناك الكثير الذي يمكنني تعلمه من ذاتي الأصغر. عند النظر إلى الوراء، كنت في سن الـ18 في صناعة ضخمة دون أي اتصالات. كنت ساذجة وبريئة للغاية، ولكن كان لدي إيمان كبير. وتعرفون ما الذي لم يكن لدي؟ الخوف. لم أكن مشوشة بسبب الشكوك المستمرة. غياب الخوف والقضاء على الحكم كان يحررني. أعتقد أن ذلك هو شيء كنت سأأخذه من ذاتي الأصغر.”
وأخيرًا، كشفت النجمة عن بعض الطقوس الصحية التي تتبعها والتي تساعدها على البقاء متوازنة. وقالت: “أنا أؤمن بالعناية الذاتية. التأمل، وبرانياما، والقراءة مهمة جدًا بالنسبة لي. لدي عقل مفرط النشاط يحتاج إلى أن أبقيه تحت السيطرة. نحن نعيش في بلد لديه أقوى الأدوات التي يمكن أن نجدها في أي مكان في العالم: مبادئ اليوغا وبرانياما. نحن محظوظون للغاية لأن لدينا هذه الأدوات بين أيدينا.”
ما رأيك في وجهة نظرها؟
